Quanto tempo vocês levaram para se acostumar na academia?
Fui na academia ontem de ontem pela primeira vez, usei praticamente todos os equipamentos, agora tô cheio de dor.
eles respondem
Com umas 3 semana vc não sente tanto.
Vai com calma, quando se começa não pode forçar MT se não vc vai ficar todo inflamado, principalmente quando é treino de membros inferiores, se precisar ir trabalhar é MT doloroso KKK... Falo por experiência própria.
Vai com calma, quando se começa não pode forçar MT se não vc vai ficar todo inflamado, principalmente quando é treino de membros inferiores, se precisar ir trabalhar é MT doloroso KKK... Falo por experiência própria.