O que vocês fazem para dissipar a fase depressiva?

Não que seja uma depressão, mas aquela fase melancólica que a pessoa não sente nem vontade de comer, de fazer nada, só ficar ouvindo as playlist que sejam mais depre ainda.
elas respondem
Não se deixar levar pela melancolia
Procurar sair se socializar achar felicidade nas pequenas coisas ,comemorar as pequenas coisas . Não se cobrar tanto não se comparar a ninguém e não se entregar aos sentimentos de depressão