O que vocês fazem para dissipar a fase depressiva?

Não que seja uma depressão, mas aquela fase melancólica que a pessoa não sente nem vontade de comer, de fazer nada, só ficar ouvindo as playlist que sejam mais depre ainda.
eles respondem
Sei lá, as vezes eu fico assim, mas não dura muito tempo não, só vou vivendo mesmo, q passa