Aumento de peso, mesmo me exercitando.
anônima
Estava pesando 66 kg a uns 3 meses atrás, pesei a 2 dias e estou com 70 kg.. Estou praticando atividades físicas a uns 2 meses já, estou me esforçando e estou feliz mas, quando pesei e vi que o peso aumentou, fiquei um pouco chateada.. Estou me alimentando bem (como bobagens só aos fins de semana, e em menor quantidade), estou bebendo muita água, fazendo jejum intermitente e praticando atividades...
elas respondem
Pode ser muitas coisas, massa magra pesa mais que gordura.
Não se iluda pois passar o fim de semana comendo bobagens pode matar o esforço que você fez durante a semana e você ficar no zero a zero.
Também já vi em alguns casos que pelo fato de a pessoa estar fazendo exercícios ela acaba "achando" que tem direito de comer mais, ou seja, na melhor das hipóteses você continua como está ou é possível engordar mesmo (já vi ocorrer com uma tia).
Tirando isso, acho que você deve acompanhar a evolução pelo espelho ou sentir nas roupas mesmo. O visual é mais importante e correto que a balança.
Não se iluda pois passar o fim de semana comendo bobagens pode matar o esforço que você fez durante a semana e você ficar no zero a zero.
Também já vi em alguns casos que pelo fato de a pessoa estar fazendo exercícios ela acaba "achando" que tem direito de comer mais, ou seja, na melhor das hipóteses você continua como está ou é possível engordar mesmo (já vi ocorrer com uma tia).
Tirando isso, acho que você deve acompanhar a evolução pelo espelho ou sentir nas roupas mesmo. O visual é mais importante e correto que a balança.