Aumento de peso, mesmo me exercitando.
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anônima
420
3a
Estava pesando 66 kg a uns 3 meses atrás, pesei a 2 dias e estou com 70 kg.. Estou praticando atividades físicas a uns 2 meses já, estou me esforçando e estou feliz mas, quando pesei e vi que o peso aumentou, fiquei um pouco chateada.. Estou me alimentando bem (como bobagens só aos fins de semana, e em menor quantidade), estou bebendo muita água, fazendo jejum intermitente e praticando atividades físicas todos os dias (descanso 1 vez na semana).. (Não tenho dinheiro pra academia, então estou fazendo em casa vendo vídeos no you tube, e como já fiz academia, é fácil pra eu fazer sozinha em casa). Reparei que minha barriga diminuiu e estou com músculos na perna, bumbum e pernas estão endurecendo.. Mas, então pq o meu peso aumentou?
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elas perguntam
21 respostas
12
9
eles respondem
12
anônimo
4a
Você aparentemente ganhou massa magra, não tem a ver com gordura.
anônimo
4a
Tem que ver isso...
4 kg de músculo em 3 mêses é muito mas olha no espelho e veja como estão as coisas.
4 kg de músculo em 3 mêses é muito mas olha no espelho e veja como estão as coisas.
Ganho de massa magra.
Academia não emagrece, ver dura não emagrece, lagarta por exemplo come só folha e é bem gordinha
Tá uma balofa
anônimo
4a
É um tumor se formando dentro de você.
anônimo
3a
deve ser toda gostosa você
anônimo
3a
Provavelmente está ganhando massa magra (músculos).
anônimo
3a
Está obesa.
anônimo
4a
Vc está comendo demais
4a
Aparentemente vc ganhou massa magra
4a
Ganho de massa muscular
elas respondem
9
4a
Provavelmente você trocou gordura por músculos.
Músculos pesam mais que gordura, então essa diferença de peso aparece.
O mais importante é como você está se sentindo, e as diferenças que você nota no seu corpo.
Músculos pesam mais que gordura, então essa diferença de peso aparece.
O mais importante é como você está se sentindo, e as diferenças que você nota no seu corpo.
anônima
4a
Como aumentar 4 kg de músculo fazendo exercício em casa a olho? Vc tá engordando msm.
anônima
4a
Aumentou musculo então aumenta peso na balança
anônima
3a
Ganho de massa muscular.
3a
Em resumo: gata, músculos pesam mais que gordura, portanto, não se apegue a balança, o melhor é ver a diferença nas roupas.
Músculo pesa mais do que gordura e ocupa menos espaço.
E eu ñ aconselho você a continuar com essa de jejum intermitente + treino diário. Seu corpo pode entender isso de várias formas que ñ deveria e tudo desandar do nada - e você vai ter queda na imunidade. Você já percebe que isso ñ é um bom caminho por causa da dificuldade em eliminar a gordura (que o que dá a entender é que ela permaneceu em parte significante e você ganhou músculos). Se alimente direito, porções de coisas saudáveis, interessantes pro intestino e de preferência sem o açúcar, mas se alimente regularmente (3x por dia plmns) e em horários pré definidos. seu corpo pode começar a ñ querer eliminar gordura (energia) pq esse jejum deixa seu organismo em estado de alerta. Na natureza fome quer dizer risco de morte e falta de energia pra caçar, então o corpo humano nesse estado inevitavelmente emagrece uma hora ou outra, mas vai fazer disso o processo mais difícil o possível, pq pro organismo no script da natureza perder gordura é risco de vida.
E eu ñ aconselho você a continuar com essa de jejum intermitente + treino diário. Seu corpo pode entender isso de várias formas que ñ deveria e tudo desandar do nada - e você vai ter queda na imunidade. Você já percebe que isso ñ é um bom caminho por causa da dificuldade em eliminar a gordura (que o que dá a entender é que ela permaneceu em parte significante e você ganhou músculos). Se alimente direito, porções de coisas saudáveis, interessantes pro intestino e de preferência sem o açúcar, mas se alimente regularmente (3x por dia plmns) e em horários pré definidos. seu corpo pode começar a ñ querer eliminar gordura (energia) pq esse jejum deixa seu organismo em estado de alerta. Na natureza fome quer dizer risco de morte e falta de energia pra caçar, então o corpo humano nesse estado inevitavelmente emagrece uma hora ou outra, mas vai fazer disso o processo mais difícil o possível, pq pro organismo no script da natureza perder gordura é risco de vida.
anônima
4a
Pode ser muitas coisas, massa magra pesa mais que gordura.
Não se iluda pois passar o fim de semana comendo bobagens pode matar o esforço que você fez durante a semana e você ficar no zero a zero.
Também já vi em alguns casos que pelo fato de a pessoa estar fazendo exercícios ela acaba "achando" que tem direito de comer mais, ou seja, na melhor das hipóteses você continua como está ou é possível engordar mesmo (já vi ocorrer com uma tia).
Tirando isso, acho que você deve acompanhar a evolução pelo espelho ou sentir nas roupas mesmo. O visual é mais importante e correto que a balança.
Não se iluda pois passar o fim de semana comendo bobagens pode matar o esforço que você fez durante a semana e você ficar no zero a zero.
Também já vi em alguns casos que pelo fato de a pessoa estar fazendo exercícios ela acaba "achando" que tem direito de comer mais, ou seja, na melhor das hipóteses você continua como está ou é possível engordar mesmo (já vi ocorrer com uma tia).
Tirando isso, acho que você deve acompanhar a evolução pelo espelho ou sentir nas roupas mesmo. O visual é mais importante e correto que a balança.
tá bom
anônima
4a
Eu queria esse aumento de peso
qual sua dúvida?
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