Fazer exercícios em casa funciona?
anônima
ou os resultados só dão na academia?
eles respondem
anônimo
3a
e como, mas depende da carga obviamente, com calistenia a carga tem de ser muito maior do que na academia já que em academia vc pode aplicar um peso muito maior que ser corpo, mas sim da resultado, a academia é bem mais recente que a calistenia cavaleiros medievais faziam calistenia, enfim funciona