Galera que entende de academia e afins, podem me ajudar?
anônimo
Sou alto(1.90) e tenho 82kg, sou magrelão, de rosto, braços e pernas, mas tenho uma gordurinha localizada na barriga, qual o melhor tipo de exercício pra perder isso? Dieta resolve?
eles respondem
anônimo
3a
Consegui isso por um tempo, ter a barriga quase sem gordura. Fazia 10-15 minutos de esteira a hora que chegava na academia, ai fazia a série de musculação e no final fazia entre 30-50 minutos de esteira. Só não fiquei com os gomos aparecendo porque não fazia abdominal, mas fiquei com um shape legal na época.