Ficar um dia sem ir na acadêmia vai atrapalhar?
anônima
Ontem treinei superiores e abdômen, hoje eu iria treinar glúteos mas estou dolorida por causa do treino de ontem...será que vai atrapalhar? Ou é até bom?
eles respondem
4a
Não, desde que você retome os treinos o mais rápido que puder