Comecei academia ontem e hoje meus braços e pernas estão doendo, como aliviar a dor?
anônimo
quero ir na academia amanha, mais nao sei se vai ter como ir, meus braço ta doendo dms, nao consigo forçar tudo pra baixo que doi
elas respondem
Tem que aguentar, não toma nada, sinal de que o exercício fez efeito. Adooooooro a dor pós treino.