Comecei academia ontem e hoje meus braços e pernas estão doendo, como aliviar a dor?
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anônimo
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3a
quero ir na academia amanha, mais nao sei se vai ter como ir, meus braço ta doendo dms, nao consigo forçar tudo pra baixo que doi
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
19 respostas
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elas respondem
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anônima
3a
Massagem, mas com o tempo o seu corpo vai ganhando resistência!
Tem que aguentar, não toma nada, sinal de que o exercício fez efeito. Adooooooro a dor pós treino.
3a
Massagem meu caro
3a
Banho quente, massagem e se alimentar direito… mas não se preocupe nem sempre será assim, depois melhora… na minha primeira semana eu tive febre
Compressa quente.
anônima
3a
Faça sexo antes de cada refeição.
Toma um dorflex e come frango com batata doce kkkkk
eles respondem
12
3a
Se tá doendo agora, amanhã de manhã vai ser mais gostoso ainda
É assim mesmo rapa
Depois melhora
É assim mesmo rapa
Depois melhora
anônimo
3a
Não tem como aliviar, é assim mesmo com os dias você vai acostumando.
anônimo
3a
Não use remédios, nem ponha gelo. Essa dorzinha é normal no início. Você não deve colocar gelo ou usar remédios porque isso vai diminuir o processo inflamatório das fibras e vai reduzir a hipertrofia, é a mesma coisa que jogar o seu treino no lixo. Deixe o corpo se recuperar no tempo dele. Fique tranquilo que você não treina o mesmo musculo todos os dias.
Fica tranquilo que amanhã piora kkkkkkkkk
Melhor desistir.
anônimo
3a
Eu deixava doendo mesmo assim já ia acostumado prós dias seguintes.
Volta para a academia e continua isso depois passa ,isso é sinal que esta dando resultado... dá-lhe forte vai
3a
Aveia, creatina
Come tudo que tem fibra
Come tudo que tem fibra
anônimo
3a
Treinando cada vez mais a dor passa com o tempo. E nada de ficar tomando remédio isso é frescura.
anônimo
3a
Quando eu comecei trabalhar na obra foi assim. Agora aguento o tranco de boa
anônimo
3a
É assim msm kkkkk
anônimo
3a
Miorrelax
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