Pessoal que treina, o que vocês acham do heavy duty?
anônimo
Pra quem não sabe, Heavy Duty é um método de treinamento q visa treinar com
cargas altas
cargas altas
eles respondem
Interessante. Só tem que tomar cuidado com lesões. No entanto, o que mais funciona pra mim é treino com mais repetições, 4 séries e alta intensidade..