Pessoal que treina, o que vocês acham do heavy duty?
anônimo
Pra quem não sabe, Heavy Duty é um método de treinamento q visa treinar com
cargas altas
cargas altas
eles respondem
anônimo
3a
Não é tão eficaz quanto dizem, como técnica de treinamento principal não é, o que pode ser feito seria a mescla entre o treino normal usando o heavy duty pontualmente e com moderação.
Mas fica um alerta, essa técnica é perigosa!
Mas fica um alerta, essa técnica é perigosa!