Pessoal que treina, o que vocês acham do heavy duty?
anônimo
Pra quem não sabe, Heavy Duty é um método de treinamento q visa treinar com
cargas altas
cargas altas
eles respondem
anônimo
3a
Não conheço, mas pelo que eu vi utiliza carga muito altas. Eu não gosto gosto de colocar altas cargas porque piora muito a execução do movimento e o risco de lesão é muito maior.