Na sua opinião, fazer exercícios em casa traz resultado?
anônima
Se a pessoa se empenhar ela pode ter bons resultados como se estivesse fazendo academia?
eles respondem
anônimo
3a
Depende do que você quer.
Você pode ter definição e resistência física treinando em casa, mas hipertrofia (crescimento dos músculos) não.
Você pode ter definição e resistência física treinando em casa, mas hipertrofia (crescimento dos músculos) não.