Na sua opinião, fazer exercícios em casa traz resultado?
anônima
Se a pessoa se empenhar ela pode ter bons resultados como se estivesse fazendo academia?
eles respondem
3a
Trás resultado sim, talvez a velocidade não se compara com alguém que treina com auxilio de equipamentos ( na academia por exemplo ) mas funciona muito bem. Só vai depender do seu empenho mesmo, procure bons conteúdos , mantenha a rotina , mantenha a alimentação correta e garanto que vai atingir os resultados desejados.