Como conseguir dormir mais cedo?
todo dia estou dormindo muito tarde e quero mudar isso, pois é prejudicial à minha saúde. mas não é tão fácil quanto parece dormir mais cedo. pessoas que antes dormiam tarde, e agora conseguem dormir cedo, quais são suas dicas?
Postado às: 03:50
Postado às: 03:50
elas respondem
Vc precisa fazer algo durante o dia, algo que use as energias do seu corpo. Ir para um curso, fazer academia, fazer bastante serviço de casa, algo do tipo. Daí a noite vc só vai é querer saber q chegue logo a hora de dormir