Estou tentando emagrecer, só que não sei por onde eu começo!
anônima
kkk eu queria uma dica vcs acham que começo com exercícios como caminha ,corrida , pular corda? Ou pelo exercício para definir? Estou em dúvida , ouvi falar q a pessoa q quer emagrecer tem q perder o peso primeiro para depois começar a moldar e definir o corpo, oq vcs acham?
eles respondem
anônimo
3a
Emagrecer não está ligado diretamente a fazer atividades físicas.
Ela deve ser complemento a 3 coisas..
Reeducação alimentar
6 a 8 horas de sono
Beber quantidade suficiente de líquido ao longo do dia.
Está fazendo esses três..
Os exercícios vão contribuir pra que vc tenha uma vida saudável.
Essa coisa de começar a fazer alguma atividade do nada... vai te fazer perder 5 a 10kg de líquido que estava retido...depois começa a perder 1kg ou 2 por mês e bate o desespero..
Vai com calma nessa emoção
Ela deve ser complemento a 3 coisas..
Reeducação alimentar
6 a 8 horas de sono
Beber quantidade suficiente de líquido ao longo do dia.
Está fazendo esses três..
Os exercícios vão contribuir pra que vc tenha uma vida saudável.
Essa coisa de começar a fazer alguma atividade do nada... vai te fazer perder 5 a 10kg de líquido que estava retido...depois começa a perder 1kg ou 2 por mês e bate o desespero..
Vai com calma nessa emoção