Dicas para emagrecer rápido?
anônima
Sei que exercícios e alimentação são os pilares pra um bom emagrecimento, mas alguém tem alguma dica de receitas/remédios?
eles respondem
anônimo
3a
Insira mais alimentos ricos em proteínas nas refeições (carnes, ovos, feijão) e diminua o consumo de alimentos ricos em carboidratos ruins (arroz, pães, massas e tudo que for derivado de trigo), aumente o consumo de frutas ricas em fibras, não coma nada de fritura, e faça caminhadas de 30 a 1 hora.
Sem dor, sem ganho.
Sem dor, sem ganho.