Praticar calistenia mais de 3 vezes na semana pode dar problema de articulação?
anônimo
Eu tô fazendo calistenia na academia 5 vezes na semana , praticamente todo dia dps q saio da faculdade. Eu tinha lido em alguns lugares q n era bom fazer treino de calistenia mais do q 3 vezes por questão de articulação. É vdd isso aí?
eles respondem
Se você ja passou do tempo de adaptação do seu corpo, não tem problemas.
Mas cuidado oque importa é um bom treino feito da forma certa, fazendo os exercícios errados ai pode ocasionar problemas
Mas cuidado oque importa é um bom treino feito da forma certa, fazendo os exercícios errados ai pode ocasionar problemas