Por que tem que tomar hiper calórico apenas uma vez ao dia?

Acho tão gostoso kkkk tipo vou começar treinar na academia dia sim dia não, e me aconselharam tomar somente uma vez por dia no dia que eu for malhar mais eu achei errado isso, porque tipo assim, eu tenho 26 anos e peso 68 kg sou um magro meio forte pois já praticava calistenia antes, será que faz mal tomar todos os dias ? O rapaz flou que é muito calórico pra ficar tomando todo dia sendo que só va...