Meninos, como é o treino de vocês na academia?

anônimo

O treino de vocês é ABC ou vocês trocam ou alteram?
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino

eles respondem

anônimo

segunda perna
terça peito
quarta costas
quinta biceps e triceps
sexta ombros e peito dnv
domingo cardio na praia ou parque