Meninos, como é o treino de vocês na academia?

anônimo

O treino de vocês é ABC ou vocês trocam ou alteram?
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino

elas respondem

ABCDE evolui mais assim
segunda glúteo
terça peito ombro e tríceps
quarta quadriceps
quinta costas e bíceps
sexta posterior de coxa