Meninos, como é o treino de vocês na academia?
anônimo
O treino de vocês é ABC ou vocês trocam ou alteram?
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino
eles respondem
3a
Segunda: Bíceps e tríceps
Terça: Supino reto.
Quarta: Ombro, trapézio e panturrilha.
Quinta: Abdominal.
Sexta: Panturrilha sentado.
Sábado: Abdômen e cardio.
Terça: Supino reto.
Quarta: Ombro, trapézio e panturrilha.
Quinta: Abdominal.
Sexta: Panturrilha sentado.
Sábado: Abdômen e cardio.