Meninos, como é o treino de vocês na academia?
anônimo
O treino de vocês é ABC ou vocês trocam ou alteram?
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino
eles respondem
3a
Faço a/b
A
Peito
Ombro
Costas
Tríceps
Abdômen superior
B
Coxa
Posterior de coxa
Biceps
Antebraço
Panturrilha
Abdômen inferior
Acho bem dividido mas pretendo fazer ABC daqui a 2 meses
A
Peito
Ombro
Costas
Tríceps
Abdômen superior
B
Coxa
Posterior de coxa
Biceps
Antebraço
Panturrilha
Abdômen inferior
Acho bem dividido mas pretendo fazer ABC daqui a 2 meses