Vocês costumam fazer caminhadas?
anônima
Eu vou fazer daqui a pouco, estou fazendo 1h por dia e vcs?
eles respondem
treino por 1h + 30min aeróbico (corrida) todo dia. Final de semana só os 30min corrida. Já tentei incluir pela manhã também, mas cansa demais e me deixa indisposto.