Meninos, como é o treino de vocês na academia?
anônimo
O treino de vocês é ABC ou vocês trocam ou alteram?
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino
Me deem dicas
Estou sempre com o mesmo treino
eles respondem
Vou alternando a ordem .
Mas atualmente está assim : peito + ombros + tríceps , pernas isoladas , costas+ bíceps e posterior de ombro .
Abdominal dia sim , dia não .
Mas atualmente está assim : peito + ombros + tríceps , pernas isoladas , costas+ bíceps e posterior de ombro .
Abdominal dia sim , dia não .