Gatilhos, o que fazem quando são ativados?

Na maioria das vezes estou super bem,mas meus gatilhos são ativados e a ansiedade aparece do nada.
O que vocês fazem para evitar a situação?

eles respondem

Evito as coisas que me despertam esses gatilhos.
Se você sabe que algo não te faz bem, tente evitar.