Dicas pra quem está engordando mas não tem tempo de fazer academia?
trabalho, estudo e tenho engordado... não tenho tempo pra academia.... O QUE EU FAÇO
elas respondem
3a
Beba muita água, antes e depois das refeições, corte refrigerante, biscoitos e guloseimas (uma vez na semana comer isso está ótimo).
Não coma tarde da noite e use pratos pequenos para colocar pouca comida. Estou fazendo tudo isso nas últimas semanas e já estou vendo resultados.
Não coma tarde da noite e use pratos pequenos para colocar pouca comida. Estou fazendo tudo isso nas últimas semanas e já estou vendo resultados.