Alguém que entende de academia/exercício pode me tirar essa dúvida?
anônima
Eu sou alta e magra,porém não tenho o corpo definido, meu biotipo corporal é ectomorfo, vcs acham que apenas pular corda e fazer agachamento em casa pode ajudar meu corpo ficar mais desenhado/bonito? Ou acham que devo ir na academia mesmo?
elas respondem
Agachamento é muito bom para criar coxa e glúteos. Você pode malhar o corpo inteiro. Veja vídeos no YouTube da Carol Borba e da Katty Sato, siga elas no Instagram também você vai adorar fazer os exercícios que elas ensinam.