Vocês que malham, quantas vezes devo malhar por semana e quanto tempo?

anônima
quantos dias por semana, quantas horas +ou-

obg desde já!!
eles respondem
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Nick_whic
3a
6 vezes por semana, treinos de 40 a 50 minutos.
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6 vezes por semana, treinos de 40 a 50 minutos. | elaele