Vocês que malham, quantas vezes devo malhar por semana e quanto tempo?

Depende o objetivo da pessoa.

Qual o seu objetivo com os treinos? Quanto tempo de disponibilidade você tem durante a semana para se dedicar aos treinos? Quais resultados você pretende ter?
Ex: Ganhar peso? Perder peso? Eliminar gordura localizada? Ganhar massa muscular? Sair do sedentárismo? Qual?

Independente do objetivo; o normal pra quem ainda está começando a treinar (Iniciante), é praticar exercícios fisicos no mínimo 3x por semana, no mínimo 30 minutos a (1 hora no máximo).

E o recomendado depois pra quem já estiver mais adaptado com os treinos (Intermediário), é treinar de 5x a 6x por semana.

(E Sábado e Domingo descansar para dar tempo do seu corpo e organismo se recuperarem).

Não é receita de bolo. Cê é mulher?

no min 3x por semana. depende do quanto vc quer resultado. eu por exemplo to indo 6x

No mínimo 3. Mas, para natural, o ideal é 5.

O tanto de dia que vc quiser e o tanto de hora que vc quiser. Não tem como eu responder isso sem saber seu objetivo.

Mas para início vai 3 vezes por semana uma hora ou uma hora e meia.

7 dias entorno de 10h diárias.

Olha eu faço academia sempre que posso pela manhã, fico mais ou menos 1 hora e meia, geralmente no mínimo 4 vezes na semana. Mas tudo depende do seu objetivo, faço pela saúde msm.

Não malho

estou indo 5 vz por semana

Depende de quanto tempo você já vem treinando. Dizem que o grupo muscular precisa ser estimulado pelo menos duas vezes por semana pra ter uma boa evolução em hipertrofia mas se você está no começo, uma vez já é o suficiente. Agora em relação ao tempo, não passar muito de uma hora por treino, mais do que isso você vai mais ter consequência do que benefício.

3 vezes

90 vezes por semana.

6 vezes por semana, treinos de 40 a 50 minutos.

O máximo possível. No mínimo meia hora.

Depende da sua disponibilidade de tempo, eu vou de segunda a sexta depois do trabalho (acho que é mais fácil ir assim do que se parar em casa, vc tem mais pique) , as vezes no sábado também, não faço cardio porque já faço no meu dia a dia sempre que vou trabalhar, mas acabo demorando porque faço mobilidade e alongamento antes e nisso levo uns 40 minutos no mínimo, lá mesmo já tomo banho também.

Eu vou 5x por semana na academia... meu treino tem 1h.

Eu pago para ir os 5 dias durante a semana, não fico mais que 1h. Procuro ir no mínimo os 3 dias, mas tenho ficado muito desencorajada.

Treine em casa, vc terá bons resultados

no máximo 5 a 6x na semana é o ideal, eu sempre deixou um dia de descanso