Quero treinar amanhã mas estou com dor muscular, o que faço?
anônimo
Pra quem faz academia sabe a dor nos músculos que dá quando puxa pesado no treino ... Eu peguei pesado e agora estou com o cor doendo como se tivesse passado um caminhão por cima, e eu treino amanhã de manhã, como vou treinar com essa dor ?
eles respondem
3a
Dor é informação, não ignore o aviso. entenda seu corpo precisa se recuperar, se for nos membros superiores treina corrida ou pernas.