Insônia, como fazer pra tratar desse mal?

Claro que ir em um especialista e a melhor opção, mas tem alguma coisa caseira que pode funcionar?
elas respondem
Trabalhar o dia todo e fazer faculdade a noite, depois que comecei esse tratamento nunca mais tive insônia
 
Trabalhar o dia todo e fazer faculdade a noite, depois que comecei esse trata... | elaele