Insônia, como fazer pra tratar desse mal?

Claro que ir em um especialista e a melhor opção, mas tem alguma coisa caseira que pode funcionar?
elas respondem
anônima
8a
Toma um chá de camomila, é calmante. Erva doce é relaxante, até um de maracujá vale a pena, só não se entupa de remédio
 
Toma um chá de camomila, é calmante. Erva doce é relaxante, até um de maracuj... | elaele