Alguém que superou o vício de roer a unha? O que fez?

eles respondem
Já venci e já voltei denovo kkkk é tenso... mas as vezes q consegui vencer eu usava luvas sempre q possível e ficava sempre pensando q minhas unhas iam ficar bonitas qnd crescessem. Só q dps q crescia qnd dava ansiedade eu ficava me arranhando ou coçando o cabelo com ansiedade. Aí acabei voltando a roer infelizmente.