Para quem malha, quantos kg pegamos num halteres (uma mão) fazendo rosca?
No caso rosca alterna, serve como exemplo.
Eu cada haltere por mão 28kg.
Eu cada haltere por mão 28kg.
elas respondem
anônima
3a
não sei, não tem isso no crossfit. quando carregamos peso se chamam kettlebell