O que fazer quando não se consegue esconder a tristeza?

anônima
As pessoas estão percebendo que não estou bem, hoje já me perguntaram pq estava tão abatida. Eu não queria transparecer isso.
eles respondem
Nunca é bom esconder quando estamos tristes, receber ajuda não é um ato de vergonha e sim de coragem :)
 
Nunca é bom esconder quando estamos tristes, receber ajuda não é um ato de ve... - elaele