Isso pode ser insônia? Como resolver esse problema?
anônima
Não consigo dormir mais cedo ainda mais com a barulheira aqui em casa mas mesmo no silêncio total eu nao consigo dormir. tento dormir lá pelas 7 horas mas fico acordada até mais de 11 horas da noite sem sono então comecei mecher no celular pra passar o tempo. Ontem fiquei acorada até as 6 horas da manhã porém não fiquei mexendo no celular e não consigui dormir quase nada mesmo com sono e o olho a...
eles respondem
anônimo
3a
Mexer no celular tira o sono, não é indicado perto de dormir. Esse e outros hábitos, como usar a cama pra muitas atividades, computador também perto de dormir ou atividade física ou que exija grande alerta podem estar prejudicando seu sono. Além ee questões psicológicas, que afetam de mais ele. Um neurologista resolve essa questão, se consulte com um.