Meninas, em quanto tempo ficaram fortes com a musculação?
anônima
Meu objetivo é ficar forte, para dar porrada por aí. Porque ando muito fraca, apanho até para criança se deixar.
eles respondem
3a
Varia muito de pessoa pra pessoal, mas em até um mês (treinando certo, comendo certo e dormindo certo) você já percebe que as roupas ficaram mais justas, você subiu de peso