Vale a pena ir na academia?
anônima
Nao to indo pra ter um corpo bonito, to querendo ir pra ter um corpo saudável, sou muito sedentária. Mas como funciona isso e Qual é a primeira coisa que devo fazer? Qual horário onde não tem ninguém?
eles respondem
anônimo
3a
Dependendo da academia, de manhã bem cedo não terá ninguém, e se for num dia frio melhor ainda. Você deve procurar a recepção e regularizar a matrícula. Informe o que você prefere trabalhar no seu corpo e o instrutor vai te indicar os exercícios. Foque em sua postura para fazer os exercícios corretamente e sem pressa para não se lesionar.