Vale a pena ir na academia?
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anônima
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3a
Nao to indo pra ter um corpo bonito, to querendo ir pra ter um corpo saudável, sou muito sedentária. Mas como funciona isso e Qual é a primeira coisa que devo fazer? Qual horário onde não tem ninguém?
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elas perguntam
21 respostas
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12
eles respondem
9
Vale muito apena
3a
Vale sim! Geralmente horário comercial não tem muito movimento. Eu tava muito sedentário e quando voltei a fazer academia senti uma adrenalina... Foi muito bom!!! Não parei mais
3a
A primeira coisa que deve fazer, se possível, é procurar um nutricionista e fazer alguns exames para ver se está tudo bem com você, feito isso, explique para o instrutor da academia quais são seus objetivos e manda ver.
Alie uma boa alimentação com os treinos e seja uma moça saudável ;)
Edit: Os piores horários são 06:00 as 08:00 e 18:00 as 20:00 (Geralmente)
Alie uma boa alimentação com os treinos e seja uma moça saudável ;)
Edit: Os piores horários são 06:00 as 08:00 e 18:00 as 20:00 (Geralmente)
3a
Vale muitíssimo a pena.
anônimo
3a
Nada vale a pena.
anônimo
3a
Dependendo da academia, de manhã bem cedo não terá ninguém, e se for num dia frio melhor ainda. Você deve procurar a recepção e regularizar a matrícula. Informe o que você prefere trabalhar no seu corpo e o instrutor vai te indicar os exercícios. Foque em sua postura para fazer os exercícios corretamente e sem pressa para não se lesionar.
Se for só pela saúde, então aí é com você, eu mesmo treino em casa artes marciais internas e é mais que o bastante para manter uma boa saúde, mas não faz ficar fibrado, embora ajude a queimar gordura além da utilidade prática do cultivo da bioenergia. Mas existem outras coisas que você poderia fazer em casa mesmo se for só pela saúde, ou casa e rua, como squats e caminhada por exemplo.
anônimo
3a
Sim.
anônimo
3a
Pense como vale, desde que você não seja uma obesa na esteira.
elas respondem
12
3a
Para mim vale muito, mas vou precisar mudar de horário, o horário das 17h está lotado, não tenho paciência para ficar esperando.
anônima
3a
Vale a pena! se você realizar os exercícios da forma correta e tiver constância, os resultados vem.
anônima
3a
Não curto.
anônima
3a
Vale mais a pena pelo bem estar a tal da serotonina e dopamina e muitos outros que não sei o nome que gera a sensação de bem estar físico e mental. Eu hoje não tenho ânimo para voltar a fazer mas na época que fazia, me trouxe um bem estar muito bom fora as pessoas legais que conheci lá.
3a
Vale a pena sim, treino há mais de 4 anos, graças a deus me ajudou bastante, tenho 1,60 com 58kg, antes de ir pra academia estava com 86.
Pois recentemente mudei de academia e na ficha de inscrição tem uma parte que pergunta qual seu objetivo, coloquei: ficar gostosa
A pronto que eu vou lá pra ser saldável, vou é bosta, quero ser cavalona
Pois recentemente mudei de academia e na ficha de inscrição tem uma parte que pergunta qual seu objetivo, coloquei: ficar gostosa
A pronto que eu vou lá pra ser saldável, vou é bosta, quero ser cavalona
anônima
3a
Vale a pena tentar, talvez você goste. Eu prefiro fazer exercícios em casa, tentei ir na academia mas achei muito movimentado, odeio ter que ficar revezando aparelhos.
anônima
3a
Meio dia e começa com esteira e depois bicicleta 1 hora os 2 aí treina ...te fará muito bem
anônima
3a
Tô pensando ainda...
3a
Vale muito
3a
Acho que vale sim
anônima
3a
Vale sim, os horários mais vazios são de 10h as 14h...
anônima
3a
Vale. De manhã costuma ter pouca gnt. Fala pra eles que vc é nova e pede auxílio sempre ao instrutor, legal pesquisar antes e ir pesquisando para aprender a fazer corretamente os exercícios, principalmente, se vc vai fazer sem algum profissional do lado.
qual sua dúvida?
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