Como arrumar essa merda que eu fiz?

Eu estava junto com meu namorado a 3 meses, e sem querer cobrei atenção demais. Acabamos terminando no sábado. Mas só agora eu percebo que fiz isso, e sei que ele é um cara legal, um cara que não queria perder. Agora me sinto triste, e sinto muito falta dele. Como posso consertar isso? Como peço pra ele voltar sem parecer que estou me humilhando?