Meu sono não regula?
anônima
Sempre quando eu tento dormir 9h/8h por ai
Eu tenho que acordar de madrugada ou simplesmente depois acorda do nada
Tinha ido dormir 9h e acordei do nada agr
Um dia desse eu tinha ido dormir cedo e acordei perto 2 horas assustada e se tremendo como se alguém tivesse ali com bastante medo mesmo, um medo inexistente e se tremendo toda com pensamentos ruins
Queria entender pq meu corpo reage c...
Eu tenho que acordar de madrugada ou simplesmente depois acorda do nada
Tinha ido dormir 9h e acordei do nada agr
Um dia desse eu tinha ido dormir cedo e acordei perto 2 horas assustada e se tremendo como se alguém tivesse ali com bastante medo mesmo, um medo inexistente e se tremendo toda com pensamentos ruins
Queria entender pq meu corpo reage c...
elas respondem
anônima
3a
Você não se sente ansiosa? Você diz medo, mas medo do que? Pesadelo? Sente-se desprotegida?
Já pensou em por sons pra dormir? Eu durmo relaxada assim.
Ou se não você poderia respirar fundo antes de dormir, ou meditar, ou se auto cuidar, fazer algo relaxante.
Veja o que te dá gatilhos pra você acordar se sentindo assim.
Já pensou em por sons pra dormir? Eu durmo relaxada assim.
Ou se não você poderia respirar fundo antes de dormir, ou meditar, ou se auto cuidar, fazer algo relaxante.
Veja o que te dá gatilhos pra você acordar se sentindo assim.