Será que compensa mais treinar em casa ou na academia?
Uma amiga minha treina em casa enquanto eu pago academia, será que sou burra? Rsrs
eles respondem
3a
Treinar em casa tem a limitação de carga externa(que ajuda a hipertrofiar), chega um momento que tu precisa de mais, especialmente para os membros inferiores. Outra coisa, é mais fácil de fazer exercícios nas máquinas, impossível de errar o movimento. Quem não tem grana é muito bom treinar em casa mas vale pensar em ir pra acad depois de um tempo.