Qual os benefícios de andar 10 km por dia?
eles respondem
3a
Um estudo que eu li indicou a diminuição nos casos de demência, doenças cardíacas e redução no risco de vários tipo de cancer. Fora também a melhora no condicionamento físico, bom gasto calórico e melhora na saúde mental. Não precisa ser necessariamente 10 mil passos todos os dias