O que posso tirar pra emagrecer mais?
anônima
Não faço dieta mas preciso emagrecer mais só que tô sem ideia por onde começar
Apenas quero emagrecer mais só isso
Apenas quero emagrecer mais só isso
eles respondem
anônimo
3a
Consulte um profissional de saúde, adote uma dieta equilibrada e controlada em calorias, faça exercícios regularmente, mantenha-se hidratada, durma o suficiente, evite alimentos processados e açúcares em excesso... monitore o tamanho das porções e esteja atenta às suas emoções para evitar comer por ansiedade. Carboidrato em excesso ou açucar são grandes inimigos no processo do emagrecimento.