O que posso tirar pra emagrecer mais?
anônima
Não faço dieta mas preciso emagrecer mais só que tô sem ideia por onde começar
Apenas quero emagrecer mais só isso
Apenas quero emagrecer mais só isso
elas respondem
anônima
3a
Se tiver como ir a um nutricionista pra ele te indicar uma dieta, vá. Se puder fazer academia, também é uma ótima opção. Além de exercícios pra perder calorias. Pesquise sobre alimentos que podem te ajudar nesse quesito e que são mais saudáveis e comece a aplicar eles nas suas alimentações. Evite comer ou diminua coisas que causam um efeito contrário