Perdoar pessoas, como fazer isso?

Tenho dificuldades em perdoar as pessoas, eu posso até perdoar mas não me esqueço. Me sinto mal porque não quero viver guardando rancor.

eles respondem

Perdoar ≠ Esquecer o ocorrido

É impossível simplesmente esquecer, basta não guardar rancor e nem ficar remoendo o que aconteceu.