Como é sua rotina alimentar diária?
anônimo
Detalhe os alimentos de cada refeição por gentileza.
eles respondem
anônimo
3a
150gr de aveia mais 400ml de café adoçado com açúcar de no café da manhã.
400 a 500 gramas de arroz (as vezes 100gramas de feijão) com 100 a 200gr de frango almoço e na janta se repete. Esqueci do café da tarde que não tenho refeição definida mas hoje por exemplo foi 3 pães com 2 ovos e um recheado com carne moída. Amanhã não sei o que comerei
400 a 500 gramas de arroz (as vezes 100gramas de feijão) com 100 a 200gr de frango almoço e na janta se repete. Esqueci do café da tarde que não tenho refeição definida mas hoje por exemplo foi 3 pães com 2 ovos e um recheado com carne moída. Amanhã não sei o que comerei