Pra quem faz musculação...
anônima
Eu treino cárdio e também faço alguns exercícios em casa, mas quero começar na musculação também, é possível eu treinar somente uma parte específica do meu corpo ou tenho que treinar tudo ? Eu sei que essa pergunta é idiota, mas eu realmente quero saber
elas respondem
2a
Seg-qua-sex: membros inferiores
Ter-qui: superiores
Seria uma dica.
Ter-qui: superiores
Seria uma dica.